V dnešnej dobe rýchleho životného tempa sa čoraz viac ľudí rozhoduje obetovať zdravie a duševnú pohodu v prospech pracovných výkonov a finančných ziskov. Aktuálne technológie však ponúkajú cestu, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným životom a zdravím. Pri príležitosti júna, mesiaca duševného zdravia mužov, spojil internetový portál Techbyte sily so spoločnosťou Samsung s cieľom ukázať mužom možnosti, ktorými môžu prostredníctvom technológií lepšie monitorovať a zlepšovať zdravie a psychickú pohodu.
Samsung Health ako centrálny bod pre zdravie
Základným pilierom zdravotného manažmentu je podľa aktuálnych zistení aplikácia Samsung Health na smartfóne Samsung Galaxy S25+. Tá slúži ako prehľadné riadiace centrum, ktoré integruje údaje z viacerých zariadení ako sú hodinky Galaxy Watch Ultra alebo smart prsteň Samsung Galaxy Ring. Platforma dokáže zaznamenať množstvo ukazovateľov od počtu prejdených krokov, času stráveného státím až po detaily o spotrebe kalórií.
Centrálne miesto v aplikácii zaberá takzvané „Skóre energie“, ktoré informuje používateľov o aktuálnom fyzickom a energetickom stave v rozsahu od 0 do 100 bodov. Na základe dosiahnutého skóre je možné presne určiť, či je potrebné počas dňa zvýšiť alebo znížiť aktivitu tak, aby bolo možné optimalizovať svoje zdravie a výkon. Aplikácia ponúka aj podrobné možnosti sledovania a zaznamenávania jedálnička, tréningových aktivít, hmotnosti, úrovne stresu, krvného tlaku, úrovne cukru v krvi, srdcového tepu, saturácie krvi kyslíkom a indexu AGEs. To všetko robí aplikáciu komplexným a efektívnym nástrojom zdravotnej podpory.
Galaxy Ring – malé zariadenie s veľkým prínosom
Kľúčovým doplnkom pre spomínaný smartfón sa v praxi osvedčilo nositeľné zariadenie Samsung Galaxy Ring. Napriek svojej kompaktnej veľkosti a absencii displeja dokáže smart prsteň zaznamenať množstvo cenných údajov, keďže je v nepretržitom fyzickom kontakte s pokožkou nositeľa. Jeho prednosťou je mimoriadne presné monitorovanie špecifických oblasti zdravia, ktoré smartfón samotný len ťažko zaznamená.
Galaxy Ring poskytuje pravidelné hodnotenia energie používateľov, analýzu spánku vrátane početných detailných metrík, ako sú hlboký spánok, REM fáza, doba zaspávania či pokojnosť spánku, a zároveň ponúka špecializovanú funkciu spánkového koučingu. Ten je schopný vytvoriť personalizované odporúčania po týždni pravidelného sledovania a môže pomôcť pri vytváraní zdravších spánkových návykov.
Prsteň tiež nepretržite monitoruje úroveň stresu a ponúka rôzne nástroje na jeho zmierňovanie – od zaznamenávania nálad, cez rôzne dychové cvičenia, až po meditačné programy. V prípade srdca nositeľa starostlivo sleduje srdcový tep a na prípadné výkyvy vie svojho majiteľa okamžite upozorniť. Všetky tieto údaje sú následne prehľadne dostupné v aplikácii Samsung Health, kde ich môže používateľ efektívne analyzovať a integrovať do svojho každodenného života.
Prvé výsledky naznačujú výrazný potenciál technológií
Krátke testovanie kombinácie zariadení Samsung Galaxy S25+, Galaxy Watch Ultra a Galaxy Ring počas prvého týždňa ukázalo sľubné výsledky. Už počas tohto obdobia sa potvrdilo, že pravidelné sledovanie indikátorov zdravia a dôsledné využívanie poskytovaných dát môže významne vplývať na kvalitu života používateľa.
Čoskoro budú publikované ďalšie články zo série Techbyte v spolupráci so Samsungom, v ktorých budú zverejnené komplexné výsledky dlhodobejšieho používania technológií Galaxy v oblasti zdravia a duševnej pohody. Celý projekt má ambíciu ukázať, že moderné digitálne nástroje nemusia slúžiť len na zábavu alebo pracovné účely, ale môžu zásadne prispieť k zlepšeniu životosprávy, fyzického zdravia a psychologickej kondície, čo sa v súčasnom rýchlom a stresujúcom svete javí ako mimoriadne dôležité.
